Запор – тема, о которой принято молчать
Сегодня поговорим о такой деликатной теме, как запор. По статистике с данной проблемой сталкиваются до 30-50 % взрослых и детей.
Запор — уменьшение частоты стула (реже 3 раз в неделю) и затруднения при дефекации.
Основные причины:
- Неправильное питание (недостаток пищевых волокон и жидкости)
- Дисбиоз
- Малоактивный образ жизни
- Частый приём слабительных препаратов или других лекарств, нарушающих моторику кишечника
- Привычное либо частое вынужденное сдерживание позывов к опорожнению кишечника
- Психологические (чаще у детей): стресс, травма, страх боли и т. д.
- Врожденные или приобретённые нарушения в строении кишечника и контроле его работы со стороны нервной системы
Частые симптомы:
- Боли и чувство дискомфорта в животе
- Метеоризм
- Фрагментированный («овечий») либо очень объёмный стул
- Твёрдый и сухой стул (иногда образуются каловые камни)
- Ощущение неполного опорожнения кишечника
- Боль и вынужденные длительные натуживания при дефекации
- Кровь в стуле
Игнорирование данной проблемы может привести к серьёзным проблемам со здоровьем:
- Отравление организма продуктами гниения
- Функциональные заболевания ЖКТ (например, СРК)
- Проктологические заболевания
- Кишечная непроходимость
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Болезни печени
- Рак толстой кишки и др.
В следующем посте мы расскажем, как можно помочь справиться с запором, поменяв свой образ жизни!